• 全球最酷炫的5G应用,竟在钱塘江边的这栋大楼里 2019-06-14
  • 联军继续轰炸荷台达 也门总统回国坐镇亚丁 2019-06-14
  • 重磅!个税起征点拟由每月3500元提高至每月5000元!个税法迎第七次大修 2019-06-10
  • 共产主义社会,马克思主义对未来的科学预测。对于共产党人来说,是自己的信仰,对于相信这种科学预测者来说,是一种价值追求。至于未来的共产主义实行什么样的分配方式,马 2019-06-06
  • 周冬雨首演小护士与李易峰再现荧幕情侣 2019-06-06
  • 两会科学TALK——张柏楠、姜杰展望2016中国航天 2019-05-22
  • 国家药监局:婴幼儿孕妇禁用丹参注射剂 2019-05-12
  • 本文我也就是简单说说自己的看法,就算没有我文章里提到的那些纠纷及难度,从回收公司如何安排车辆到顾客家里回收就成问题.另外,总部建在哪,分布网点又建在哪难道工作 2019-05-12
  • 2008年全球金融危机之后,为什么金融危机发源地的美国,欧债危机重灾区的欧洲各国股市连续7年走牛,屡创历史新高,唯经济最好的中国股市却连续7年熊冠全球?去年中国 2019-05-05
  • 台风缘何此时频频光顾 2019-05-04
  • 没吃完的粽子 别当早餐宵夜 2019-05-04
  • 有心中的毛泽东思想照耀,再大的困难与难题也会克服与攻克!以科学发展观速度进入新时代! 2019-04-29
  • 因监管趋严等多方承压 车贷行业不断涌现清盘潮 2019-04-12
  • 本帖关键部分已被残酷删除。 2019-04-12
  • 只要自然向前自己的文章,语言的方式个逻辑必然有障碍 2019-04-07
  • 北京赛车pk10改单:立春后吃这些食物养生效果翻倍 一起来“吃春”吧!

    北京赛车pk10比分 www.0370n.com 作者:admin 来源:本站日期:2019-03-19 12:12

    康震诗词大会出丑事件,康辉,康耐视,康美之恋,湘女,湘南纯爱组,湘南学院教务网

    2月3日是立春节气,立春过后吃什么食物好呢?现在是冬春交替、乍暖还寒的早春,天气尚凉,人体生理机能一会儿为冬季收缩型,一会又需转变为春季亢进型,需反复变化调整。饮食

    2月3日是立春节气,立春过后吃什么食物好呢?现在是冬春交替、乍暖还寒的早春,天气尚凉,人体生理机能一会儿为冬季收缩型,一会又需转变为春季亢进型,需反复变化调整。饮食上关于春天的调理也流传许多,中医上称之为“吃春”。

    立春后吃这些食物美颜又养生

    立春后吃什么食物

    1.红枣

    我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多,但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

    2.蜂蜜

    中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

    3.春芽

    春日食春芽??鬃铀?ldquo;不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。

    4.韭菜

    春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气,有天然“伟哥”之称。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。

    5.春笋

    被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已,有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地,如上海的“枸杞春笋”,南京的“春笋白拌鸡”,浙江的“南肉春笋”。

    6.樱桃

    素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃,草莓也是很不错的选择。

    7.菠菜

    菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。春菠根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

    8.葱、姜、蒜

    不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱,都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。

    立春后养生食谱

    1.宜食猪肝粥

    配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

    2.宜食菠菜粥

    配制:菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年(老年食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品)以及痔疮便血、小便不利、高血压(血压食品)引起头晕等患者食用。

    3.宜食红枣粥

    配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

    4.宜食黑米党参粥

    配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

    5.宜食菊花粥

    配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

    本文:立春后吃这些食物养生效果翻倍 一起来“吃春”吧! 文章地址://www.0370n.com/dghnew/569541.html

    • 全球最酷炫的5G应用,竟在钱塘江边的这栋大楼里 2019-06-14
    • 联军继续轰炸荷台达 也门总统回国坐镇亚丁 2019-06-14
    • 重磅!个税起征点拟由每月3500元提高至每月5000元!个税法迎第七次大修 2019-06-10
    • 共产主义社会,马克思主义对未来的科学预测。对于共产党人来说,是自己的信仰,对于相信这种科学预测者来说,是一种价值追求。至于未来的共产主义实行什么样的分配方式,马 2019-06-06
    • 周冬雨首演小护士与李易峰再现荧幕情侣 2019-06-06
    • 两会科学TALK——张柏楠、姜杰展望2016中国航天 2019-05-22
    • 国家药监局:婴幼儿孕妇禁用丹参注射剂 2019-05-12
    • 本文我也就是简单说说自己的看法,就算没有我文章里提到的那些纠纷及难度,从回收公司如何安排车辆到顾客家里回收就成问题.另外,总部建在哪,分布网点又建在哪难道工作 2019-05-12
    • 2008年全球金融危机之后,为什么金融危机发源地的美国,欧债危机重灾区的欧洲各国股市连续7年走牛,屡创历史新高,唯经济最好的中国股市却连续7年熊冠全球?去年中国 2019-05-05
    • 台风缘何此时频频光顾 2019-05-04
    • 没吃完的粽子 别当早餐宵夜 2019-05-04
    • 有心中的毛泽东思想照耀,再大的困难与难题也会克服与攻克!以科学发展观速度进入新时代! 2019-04-29
    • 因监管趋严等多方承压 车贷行业不断涌现清盘潮 2019-04-12
    • 本帖关键部分已被残酷删除。 2019-04-12
    • 只要自然向前自己的文章,语言的方式个逻辑必然有障碍 2019-04-07