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    来源:网络整理 更新日期:2019-09-10 13:27 两会心得,两会心得体会,两会开幕,两会开多久,中国电动车排行榜,中国电动车排名,中国电动车十大品牌

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    我们迎来了昼夜温差最大的节气

    白露

    此时节气温开始下降

    天气逐渐转凉

    ↓↓↓

    暑气渐消,天气转凉

    白露前后,北方地区夏日残留的暑气逐渐消失,天气渐渐转凉。

    常年“白露”节气期间,我国北方会受到频繁冷空气的打扰,将北方大部地区带入真正意义上的秋天。

    夏季风被冬季风代替,北方地区早晚气温下降较快,昼夜温差加大。

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    昼夜温差加大

    据河北天气,我省白露期间各地昼夜温差拉大,白天的平均最高气温为26℃,夜间的平均最低气温为14.2℃,昼夜温差达到11.8℃。

    经过这些天的晴热暴晒

    大家期盼的雨终于有消息了

    ↓↓↓

    今天白天到夜间,张家口、承德、保定西北部晴转多云间阴,傍晚前后有分散性雷阵雨,其他地区晴间多云。

    明天白天到夜间,张家口、承德、保定、石家庄西部、邢台西部阴有小雨或阵雨,其他地区多云转阴。

    10日白天到夜间,全省阴,其中西部和北部地区有小雨或阵雨。

    冷空气即将登场

    下周一气温降

    ↓↓↓

    各地最高温要降了

    据河北天气,预计下周一(9日),随着冷空气活跃度加大,我省大部地区的最高气温将普遍回落,部分地区降温猛烈。

    像张家口,8日的最高气温为31℃,9日气温就急剧下降到只有25℃,其他地区也出现不同程度的下降,在27-33℃之间,最低气温在15-23℃之间。

    此时昼夜温差较大,气温变化较快,大家早晚时段出行要携带外套,适时增减衣物。

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    各地具体预报

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    白露时节,气温变化大

    受凉感冒等问题也随之而来

    长衣长裤~你准备好了吗?

    白露过后

    这份养生“三字经”请牢记

    勿露身

    白露之后,日夜温差加大,中医主张“白露勿露身”,要注意随着气温的变化加减衣物。

    撤凉席

    除了早晚添加衣物,睡觉时也不可贪凉。这个时节可以撤掉夏季用的凉席,关上空调,将薄棉被备在床头,随时取用。

    多泡脚

    白露过后,应注意脚部保暖,建议大家常泡脚,泡到身体微微发热最好,时间约在15~30分钟,有助于护好人体阳气。

    常搓耳

    在泡脚的同时,可以搓搓双耳,直到发热即可。 肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,经常搓揉耳朵是很好的养生方法。

    推鼻梁

    推擦鼻梁有助于扩展鼻腔,通畅呼吸道,对呼吸系统健康有益。 用食指指面由鼻尖向鼻根反复推按,每次推20~30次。

    少生冷

    由于天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,对生冷食物的消化能力也会下降,所以饮食上要尽量避免生冷,以免造成肠胃消化不良。

    喝汤粥

    秋季进补首推汤粥,如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳汤等,不但易消化吸收,还能养阴润燥。另外,若口燥咽干、干咳痰少,可用麦冬、菊花、沙参泡茶喝。

    护好心

    这个时节早晚温差大,对于有心脑血管不适的人来说,太冷太热都是诱发因素。因此,在季节更替之时,有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。

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